ゴロ美更年期？
ずいぶん更新が滞ってしまいました。仕事が忙しかったのと、体調不良が続いていてなかなかブログを書けませんでした。
超健康優良児で、今まで二日酔いくらいしか体調不良になったことのないゴロ美でしたが、ここ3年ほど調子が良くありません。原因は不明なのですが、年齢的なものや交通事故に遭ったこと、いろいろな要因が絡み合ってそうなったんだろうと思っています。
具体的には、
・めまい
・動悸
・こり
・冷や汗
・身体のこわばり
・倦怠感
などの症状が日替わりで現れる感じです。
この不調をどうにかすべく、色々やってきたのですが100％回復はしていません。不定愁訴のほかにここ最近身体のとある場所に炎症が起きてしまい、その症状にも悩み中です。
改善のためにしたこと
病院の受診
まず更年期を疑い婦人科と動悸の症状のために循環器科を受診しました。数ある症状の中で一番動悸が辛かったので心臓の検査をしたのですが異常なし。婦人科も更年期ではないとの診断でした。
動悸は薬を飲むことでほぼ治まったのでだいぶ楽になりました。
ヨガ・ストレッチ
元々身体がゴリゴリに固く、コリやこわばりが酷かったので毎日ストレッチをするようにしました。YouTubeで動画を見ながら地道に体を伸ばしていると自分のどこが固くなりやすいのかわかるようになり、普段の身体の使い方を見直すきっかけになりました。
サプリメント
前から利用していたiHerbなどのサイトでサプリは一通り揃えていたのですが、「これいいよ」と知り合いから勧められた抗酸化サプリも試しています。
今気になっているのが、これも実際に飲んでいる知り合いが「かなり効果感じた！」と教えてくれた「ラサンテ」というエステティシャンの方が作ったサプリです。
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価格:9504円 |
腸内環境を改善するサプリで、526種類の栄養素が含まれておりダイエット効果もあるようです。これから試してみようと考え中。
更年期ではなかった
結局更年期ではなかったことでまだ不調の原因はわからないままですが、嘆いていても仕様がないのでやれることはどんどんやって、改善を目指します！
なんや大変そうやな・・まぁ歳なんやろ